• HOME
  • BBC VIỆT NAM
  • BBC QUỐC TẾ
  • THẾ GIỚI 24H
  • CHÍNH TRỊ
  • XÃ HỘI
  • TIN PHÁP LUẬT
  • TIN SAO

bbc viet nam, bbc tieng viet, bbc viet, tin tuc, tin moi, bbc tin tuc

Menu
  • Trang Chủ
  • Góc Nhìn
    • Việt Nam
    • Quốc Tế
  • Thời Sự
    • Chính Trị
    • Xã Hội
    • Giáo Dục
    • Y Tế
  • Thế Giới
    • Tin Thế Giới
    • Quân Sự
    • Thế Giới Đó Đây
  • Kinh Tế
    • Tài Chính
    • Làm Giàu
  • Pháp Luật
  • Giải Trí
    • Showbiz
    • Tử Vi
    • Hài Hước
    • Làm Đẹp
  • Đời Sống
    • Chia Sẻ
    • Du Lịch
    • Tâm Sự
    • Khoe
  • Thể Thao
  • Công Nghệ
  • Video
Đề xuất [X]
loading...

Vì sao cần nghỉ ngơi 1 ngày?

Tin tức ngày 26/06/2016 |
Khoe
loading...
  • 6 cách tự nhiên để giảm lo lắng căng thẳng
  • Bí quyết trẻ lâu qua giấc ngủ
  • 7 công thức sống: Công thức số 1 của chuyên gia kinh tế Mỹ khiến nhiều người tỉnh ngộ!
  • Một gia đình hưng thịnh hay không chỉ nhìn qua ba điểm là biết rõ

(Sức khỏe ) -Mọi người đều có thể bị kiệt sức nếu làm việc quá nhiều và bạn không phải ngoại lệ. Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi dù chỉ một ngày, bạn sẽ thấy có rất nhiều lợi ích. Dưới đây là những lý do vì sao bạn nên dành một ngày cho sức khỏe tinh thần:

1. Giúp giảm căng thẳng

Những giờ làm việc kéo dài kèm theo danh sách những việc cần làm đủ khiến cho bất cứ ai cũng cảm thấy muốn kiệt sức.

Nghiên cứu chỉ ra rằng công việc là nguyên nhân hàng đầu gây căng thẳng. Áp lực nơi công sở có thể trở thành vấn đề nghiêm trọng nếu không được giải quyết thích hợp. Đó là lý do tại sao người ta đưa ra khuyến nghị hãy dành một ngày để nghỉ ngơi nếu bạn đang cảm thấy quá tải hoặc mệt mỏi hơn bình thường.

2. Bạn có thể khám phá nơi bạn sinh sống

Lần cuối cùng bạn dừng lại để ngắm vẻ đẹp nơi bạn sinh sống là khi nào? Với một ngày cho sức khỏe tinh thần, bạn có thể lên lịch cho việc này. Bạn có thể đi tham quan hội chợ hoặc tới công viên gần nhất. Những hoạt động này sẽ khiến bạn trở nên hạnh phúc hơn.

3. Bạn sẽ quay trở lại với công việc hiệu quả hơn

Nghỉ ngơi giống như mang khí oxy đến cho não bạn. Bạn đang cho mình một cơ hội để giải tỏa áp lực tinh thần, nghiên cứu cho thấy điều này có thể giúp tăng năng suất và cải thiện sức sáng tạo trong thời gian dài. Nói cách khác, bạn đang “giúp” cho công ty bằng cách nghỉ làm việc một ngày.

4. Bạn có thể giải quyết được danh sách những việc cần làm

Không phải là công việc, mà là danh sách những việc cần làm cho bản thân. Bạn có thể làm sạch phòng khách, nấu một món ăn mới.

Cho mình cơ hội thực hiện những thú vui cá nhân sẽ cho phép bạn trở lại làm việc với tinh thần tốt hơn hẳn. Đôi khi bạn cần ngày thứ 2, hoặc thứ 4 hoặc thứ 6 để thư giãn.

5. Ngủ đủ giấc

Ngủ là một cách để tăng cường hiệu suất làm việc. Một ngày nghỉ việc có thể giúp bạn thực hiện điều này.

Các chuyên gia cho rằng ngày làm việc lý tưởng nên bắt đầu lúc 10 giờ sáng để những người lao động có thể ngủ và làm việc với hiệu suất tốt nhất, nhưng không dễ để thực hiện điều này. Và ngày nghỉ có thể giúp giảm tình trạng kiệt sức. Hãy dành một chút thời gian để nghỉ ngơi, giấc ngủ ngắn ban ngày có thể có lợi. Hãy trở lại với công việc khi hoàn toàn tỉnh táo và sẵn sàng chinh phục các nhiệm vụ.

6. Bạn sẽ cảm thấy tỉnh táo khi ngày nghỉ kết thúc

Cuối cùng, những ngày dành cho sức khỏe tinh thần cho phép bạn thoát khỏi những bế tắc và tập trung lại, điều này có thể giúp bạn hạnh phúc hơn, khỏe mạnh hơn.

Tất nhiên, những ngày dành cho sức khỏe tinh thần không giải quyết được mọi vấn đề. Nhưng chúng là những khoảng nghỉ ngơi dễ chịu giúp bạn giống như vừa được “sạc pin” để có năng lượng tiếp tục “chiến đấu”.

Theo Huffingtonpost

loading...
Loading...
Xem tin tức mới trên BBC Việt Nam cập nhật thông tin mới nhất nhanh nhất trong ngày với những phản ánh bình luận sâu sắc về đời sống, chính trị, xã hội chỉ có trên BBC Tiếng Việt
Chia sẻ bài viết:
  • tweet
  • Facebook

Tag: bí quyết hạnh phúcgiảm căng thẳngngủ đủ giấcsức khỏe

BÀI LIÊN QUAN

  • Bí quyết trẻ lâu qua giấc ngủ

  • 7 công thức sống: Công thức số 1 của chuyên gia kinh tế Mỹ khiến nhiều người tỉnh ngộ!

  • Một gia đình hưng thịnh hay không chỉ nhìn qua ba điểm là biết rõ

  • ‘Bởi vì chúng tôi thường hay mắc lỗi’ – Bí quyết kỳ lạ giúp gia đình luôn hòa thuận, hạnh phúc

  • Làm việc ít đi, nghỉ ngơi nhiều hơn – 5 bí quyết xưa khiến giới trẻ ngày nay bội phục

  • Nữ doanh nhân ‘cùng con đi khắp thế gian’

  • Trưởng phòng đi Nhật khi đang bị điều tra tham nhũng: Mắc ‘bệnh lạ’?

TIN TỨC MỚI

  • Biển Đông và Đài Loan, đâu sẽ là “chiến trường” Trung – Mỹ?

  • Giám đốc Công an Đà Nẵng phủ nhận tin đồn sở hữu “biệt phủ” do Vũ nhôm tặng

  • Cà phê bẩn, thuốc ung thư than tre: Người Việt cứ tự giết nhau!

  • Triều Tiên dừng phát triển vũ khí hạt nhân tập trung toàn lực phát triển kinh tế

  • Người dân đang phải gánh nhiều thuế, phí lắm rồi!

  • Tập Cận Bình chào đón ông Kim Jong-un nhờ thúc đẩy của “Bát vương gia”?

  • Tại sao học sinh Mỹ vừa học vừa chơi mà vẫn giỏi?

0 phản hồi Đến “Vì sao cần nghỉ ngơi 1 ngày?”

Gủi phản hồi Hủy

Email của bạn sẽ được giữ kín. Các trường thông tin cần thiết *


*
*

Loading...

TIN NỔI BẬT

  • Liêm khiết cũng bằng nhau với người xấu và tham nhũng, dân biết tin vào đâu?

  • Nga tiếp tục bán vũ khí tiên tiến cho Trung Quốc có thể gây căng thẳng khu vực

  • Lương nghìn đô vẫn tiếc tiền mua giỏ quà ra mắt nhà người yêu

  • Trịnh Xuân Thanh, Vũ Đình Duy ‘mất tích’: Quản lý cán bộ lỏng lẻo?

  • 20+ bức ảnh lột tả chân thực cuộc sống thời xa xôi: ‘đã có 1 thời như thế’

Có Thể Bạn Quan Tâm

loading...

ĐỀ XUẤT

  • Bí quyết trẻ lâu qua giấc ngủ

  • 7 công thức sống: Công thức số 1 của chuyên gia kinh tế Mỹ khiến nhiều người tỉnh ngộ!

  • Một gia đình hưng thịnh hay không chỉ nhìn qua ba điểm là biết rõ

  • ‘Bởi vì chúng tôi thường hay mắc lỗi’ – Bí quyết kỳ lạ giúp gia đình luôn hòa thuận, hạnh phúc

  • Làm việc ít đi, nghỉ ngơi nhiều hơn – 5 bí quyết xưa khiến giới trẻ ngày nay bội phục

Loading...

BBC tin tức

  • bbc vn 24h
  • bbc vn hoa kỳ
  • bbc tieng viet nam
  • bbc vn tiếng việt
  • bbc news tieng viet
  • bbc việt nam biển đông
  • Thế giới 24h

BBC

  • bbc tiếng việt
  • bbc việt nam
  • bbc vietnamese
  • bbc news
  • bbc việt
  • bbc việt nam biển đông
  • Tin quân sự mới nhất

Big & Big Community Viet

    Tất cả nội dung trên Big & Big Community Viet được các thành viên chia sẻ. Chúng tôi không chịu bất kỳ trách nhiệm pháp lý nào. BBCVIET dành cho cộng đồng người Việt trên toàn thế giới với các tin tức cập nhật liên tục, nhanh nhất và phong phú nhất.
  • Trang chủ
© 2016.BBCVIET.COM All Rights Reserved. Design by NTG Media